短期間のカミーノ(サンティアゴ巡礼)で必要な持ち物は?

ブログ読者の方からお問合わせを頂きました。

「1週間の休暇が取れたのでカミーノを歩きたいと思います。フランス人の道を歩いて証明書が欲しいなと思ったのですが、無理をせずに小さい距離を歩ききって自信をつけたいので、ブログで提案されていたイギリス人の道をコルーニャから歩くことにしました。カミーノは初めてなのですが、何を持って行ったらいいでしょうか?」

 【2017年8月更新】スペイン巡礼の期間や最短の日程は?短時間ルートでも証明書をもらう方法は?

 

巡礼に必要な持ち物、カミーノ友の会や多くのカミーノ経験者のブログで説明されているテーマです。

 

正直、他のサイトで確認してくださいという気持ちがありましたが、問合せを下さった方の視点になって他のサイトの情報を見た時、比較的長い距離を歩く場合を想定したものが多いかなという印象を少し受けました。

 

イギリス人の道を歩く時のことを想定してできるだけ具体的なアドバイスをするように心がけましたが、ガリシア州内で1週間以内の比較的短いカミーノを歩く場合にも参考になる点がありますので最後までお読みください。

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初めてカミーノを歩きたいと思った方なら一度は日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会のサイトを訪れたことがあるのではないでしょうか?

 

今回、友の会のリストを基本とし、後からできるだけ具体的なアドバイスをするために私なりの感想を加えます。

 

友の会のサイトで【準備するもの】というページで、【旅の必需品・巡礼の必需品・生活の必需品】と3項目に分けて持ちものリストを紹介してくれています。

 

旅の必需品は別にして、巡礼と生活の必需品リストには、△マーク=必要に応じての物も含めて40アイテムあります。

 

ブログで提案したイギリス人の道を歩く場合に必要と思われる物を私の考えで選んだら、約半分の24まで減らすことができます。

 

品名 友の会コメント
巡礼手帳 友の会のものを持っていくか、現地で求めるかは好みに応じて決める。
2 リュック 容量30~50リットルの体にあったもの
3 履き慣れたトレッキングタイプのもの。中敷きの予備もあると安心。
4 雨具 レインスーツ&リュックカバーかポンチョを。防寒具としても使える。
5 帽子 熱射病帽子のため夏は必須。冬でも日差しは強い。
6 寝袋 アルベルゲでは必須。夜は冷える。
7 防寒具 夏でも夜は冷えるので軽いフリースやダウンを一枚。
8 救急セット 消毒薬と綿、マメの手当用の針と糸、テープ、痛み止め(筋肉)、バンドエイドなど。
9 伸縮性のある衝撃吸収力の高いもの。安定した歩きができる。特に坂の上り下りをするときに重宝。2本だとリズム良く歩ける。
10 サングラス 日差しは強いので疲労防止のためにも役立つ。
11 日焼け止め 水ぶくれになる人もよく見かける。
12 サンダル アルベルゲや町歩きの時に重宝する。
13 ヘッドライト あるいは懐中電灯。早朝は屋外、消灯後のアルベルゲで必須。LEDタイプがお勧め。
14 マメ防止クリーム 気になる人は事前に。現地ではワセリンを使う
15 耳栓 他人のいびきに耐えられない人に。
16 靴下、下着類 毎日洗濯が原則だが、乾かないときの予備も含めて2組は必要。靴下は厚めのものが2枚履きでマメ防止、速乾性のもの(マイクロファイバー)が望ましい。
17 長袖シャツ 夏でも日差し避けとして重宝するので1枚は必要。速乾性のものが望ましい。
18 ズボン 山登り用の軽くて速乾性のもの。ジッパーで長さを変えられるものがお勧め。
19 洗面セット 歯磨き粉、歯ブラシ、石鹸、シャンプー、リンス、爪切りなど。耳掻きは現地にない。
20 タオル フェイスタオルと大判のスポーツタオル。速乾性のものが便利。
21 ナイロン袋 さまざまな場面で活躍。シャワー室で貴重品、服装入れに。レジ袋のようにガサガサ音がしないものを。
22 トイレットペーパー ティッシュの変わりに使用。中の芯を抜いたものを持参(宿からは持ち出さないこと)。
23 携帯電話と充電器
24 C型プラグ

情報元: 日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会

 

友の会のコメントに目を通していただいたと思いますので、イギリス人の道を歩く時に知っておくといい情報や個人の体験からなぜ必要だと思ったかの理由等を説明します。

 

必要な物リストで追加のアドバイスは?

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初めてのカミーノでイギリス人の道を選んだ人を想定し、必要な物リストにより具体的なアドバイスを追加します。

 

巡礼手帳を現地で調達する場合は?

出典: http://www.catedraldesantiago.es

 

日本友の会のクレデンシャル(巡礼手帳)はデザインも素敵で、日本語で説明してあるので日本人巡礼者にとっては有難いのですが、スペイン語のクレデンシャルを現地で購入したい場合の住所はこちらです。

Cofradía del Apóstol Santiago de A Coruña
Parroquia de Santiago, c/ Parrote 1, 15001 A Coruña

 

カミーノの必需品に関する追加アドバイスとは?

靴と足のケア

靴選びはとても重要です。自分の足にあった靴を選びましょう。防水加工があるとさらに良いと思います。

 

私は初めてカミーノを歩く前にトレッキング用の靴を買ったのですが、通常の靴よりも重く感じたり、ちゃんとフィットしていないと歩いている時に足が靴の中でずれてしまって歩きずらい時もありました。

 

買った靴は、事前に履きならしておきましょう!

 

カミーノ初日の夜、ブラジル人のお友達が持ってきた馬用のクリームを塗ってもらいました。なんか怪しいなぁと思いつつも、これが結構良かったんです。

 

足の健康があってのカミーノですから、予防するクリームなど足を労わってあげるのは大事かなと当時を振返りながら思いました。

 

 

枝(スティック)

登山経験のあるスペイン人からスティックを使って歩くと足への負担が軽くなると教えてもらいました。どんなスティックを選ぶかは個人の好みがありますが、大事なポイントは枝(スティック)を使う時の腕の角度です。

 

角度が90度になる高さに調整して歩くといいそうです。

 

服について(靴下・下着類、防寒具)

上記のリストで、靴下・下着類で毎日洗濯が原則というコメントがありますが、4日間ほどのカミーノで毎日洗濯する必要は本当にあるの?と思った方がいるかもしれません。

 

(サンペドロ通り近くにあるコインランドリー)

 

洗濯が面倒だから行程中に必要な分の下着を用意して、最後にサンティアゴでまとめて洗うという考え方もあります。

 

洗濯するなら友の会のリストを見て必要な物を追加するなど、各自調整されるといいと思います。

 

ガリシアでは、早朝冷えても日中に太陽が出てきて暖かくなり、夕方からまた冷え込みます。友の会のリストにあるように軽いフリースなど用意するといいかと思います。

 

タオル

出典: https://www.decathlon.es

 

靴下・下着・タオルのところで何度もアドバイスされている【速乾性のもの】というのはやはり重要だと思います。

 

カミーノを歩く前に色々アドバイスしてくれた人が、専用の筒に入ったマイクロファイバーのタオルをプレゼントしてくれました。すぐ乾くし筒にいれておけばリュックの中でかさばらないので本当に重宝しました。

 

サンダル

アルベルゲ(巡礼宿)の中での移動、特にシャワーに入る時などとにかく活躍します。特別なものではなく普通のビーチサンダルで十分です。

 

ナイロン袋(ジップロック)

ナイロン袋というよりもサイズの異なるジップロックを持って行けば、汚れた下着を入れたりアルベルゲでシャワーに入る際に貴重品を入れれば、アルベルゲでシャワー中の貴重品の扱いも対応できるかと思います。

 

日よけ対策

全く日陰のない道を歩くこともあるので、帽子は必要です。日焼け止めクリームは現地でも購入できますが、気にいったクリームがあれば日本から持って行くといいでしょう。

 

ヘッドライト

いきなりですが、サンティアゴ・デ・コンポステーラの今朝(10月3日)8時の様子を写真に撮ってみました。

 

 

イベリア半島の西端にあるガリシアは日の出(日の入り)時間が遅いです。

 

バルセロナの本日の日の出の時間が7:51で、サンティアゴは8:33ですから40分の差があります。

 

MeteoGalicia(メテオガリシア)というガリシアの気候情報のサイトから拾った大体の情報になりますが、巡礼者が多く歩く期間の日の出の時間は下記の通りです。

 

  • 5月下旬から7月中旬まで→ 7時前後
  • 8月下旬から→ 8時
  • 9月下旬から→ 8時30分

 

10月末の冬時間への移行前は、朝の9時近くまで遅くなります。上記の時間より早くスタートする場合は、ヘッドライトが必要な区間もあるのではないかと思います。

【2017~20年】スペインの夏時間はいつから?夏時間から冬時間への変更は?

 

カミーノに限らず旅行に行く時の必需品ですが、胃薬など日本で自分が飲みなれているものを持って行くのは大事です。

 

もう今では慣れましたが、スペインに来て頭が痛いと言った時に『頭が痛いならイブプロフェノ(Ibpurofeno、日本語でイブプロフェン)かパラセタモール(Paracetamol)を飲みなさい』と初めて言われた時に???となりました。

 

私の薬に対する知識が低いだけかもしれませんが、現地で頭がいたいとか熱があると言ったら多分耳にする言葉だと思います。

 

『私もイブプロフェノとかパラセタモールって言われても分からない・・。』と思った方、薬はちゃんと準備しましょう。^^

 

アウトドアスポーツ用品を安く買えるお店は?

 

サンティアゴにいると、小さいリュックサックをしょって普通のTシャツとジョギング用のズボンをはいている人もいれば、上から下まで某有名アウトドアブランドでバッチリ揃えた人など色々な巡礼者を見ます。

 

前者の巡礼者を見ては、「週末だけカミーノを歩くガリシア人かな?」とか「荷物運搬サービスを利用してるのでは。」なんて、本当に余計なお世話ですが勝手に想像する時があります。^^

 

服装で迷っているのであれば、人それぞれなのでそんなに心配しなくてもいいと思います。

 

とりあえず形から入る・・という場合でも、カミーノのモチベーションが上がるならそれでイイと思います!

 

できればあまりお金をかけたくないなら、フランスのスポーツ・アウトドア用品を売るチェーン店で【Decathlon(デカトロン)】がおすすめです。

 

出典: http://bo.decathlon.sg

 

世界20か国以上に進出しているので、実際に利用された人もいらっしゃるのではないかと思います。

 

日本にはなかったはず・・・と思ったのですが、ネットで調べたらオンラインストアがあることや、日本での実店舗の準備に動いていることがわかりました。(情報元: CCI France Japan)

 

商品の種類の豊富さとその値段の安さでスペインでは人気のあるスポーツショップです。

 

機会があれば一度チェックしてみて下さい。

 

さいごに

 

カミーノのイメージが前よりもクリアになって準備しやすくなったと感じて頂ければ嬉しいですが、人によって歩く季節・カミーノ中の滞在場所・歩くスタイルも変わってきます。

 

各自のニーズによって、上のリストからアイテムを追加、もしくはさらに減らすことも可能です。

 

 

カミーノと言えば有名なシンボルのホタテ、リュックにホタテを付けて歩いている人が本当に多いです。

 

ホタテをリュックにつけることでカミーノの雰囲気が出てさらにやる気が出ると思いますが、私が大学で教えてもらった話では、中世時代にホタテを下げている巡礼者はサンティアゴでホタテを購入した=サンティアゴまでカミーノを歩いたというひとつの目印でした。

 

カミーノのお土産にサンティアゴで買ったホタテを持って帰るのもありかな~という気持ちからあえて準備リストから外しました。こちらも各自のお好みでご判断くださいね。^^

 

最後まで読んで頂きありがとうござました。

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4 Responses to “短期間のカミーノ(サンティアゴ巡礼)で必要な持ち物は?”

  1. いつもホットな情報をありがとうございます。
    昨年、歩いてみて感じたことですが、公営のアルベルゲや大きな町でのフリーWiFiが外国人には使えないものが時々ありますね。特にガリシア州内に。
    現地で聞いた話では、最近増えてきているとのことでしたが、事実でしょうか?
    具体的には、パスワードが事務所などに表示されているこれまでのタイプではなく、いったんホームページに繋いで自分の電話番号またはアドレスを入力するとパスワードを教えてくるというシステムです。管理者にとってはパスワード管理が楽になりますが、外国人ユーザーにとっては、WiFiが繋がっていないので(ホームページにしか)返されたパスワードを見る方法がないということです。
    これらに関する情報がありましたら、ぜひお教えいただきたいと思います。
    よろしく

    • ツルタさま、コメント頂き本当にありがとうございます。返信が遅くなり失礼いたしました。
      フリーWifiの件ですが、街の中でFree Wifiが使えますというポイントでアクセスした時ということでしょうか?
      SantiagoのBelvis公園にもそういったポイントがありますが、実際にちゃんと使えないところがあるのは事実だと思います。
      アルベルゲに関しては、現時点で詳しい情報はわかりません。今後これについて何かわかることがあればまた記事内でご紹介するようにします。

  2. なんども行っているのに、未だ歩いたことのないカミーノはいつか、いつか実現したい。今回の記事を参考に、短期間からですね。山靴は重いので、持ってるけど無理かな〜 厚底エアー入りのスニーカーかな〜。

    • Maeさん、コメントありがとうございます。是非今度またガリシアへいらしてくださいね。お待ちしております!

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